Scarica GRATIS Menù di Natale

Seguici sui Social

Il Cibo dell’Uomo

Macrolibrarsi.it presenta il LIBRO: Il Cibo dell'uomo
Il Cibo dell'Uomo
Il libro scritto dal
Dottor Franco Berrino

Acquista il libro

Il Cibo della Gratitudine

Il Cibo della gratitdine
Guida alla cucina MacroMediterranea
Il libro scritto con il contributo del
Dottor Franco Berrino

Acquista il libro

Random Post
Search
Search

Crema di riso veloce al cacao o cioccolato

Print Friendly, PDF & Email

La mattina per me ogni colazione è diversa… E visto che mi piace assecondare la mia golosità senza programmare, in 5 minuti riesco a preparare una crema di riso golosa e veloce.

Ingredienti

  • 1/2 Tazza di farina di riso integrale (circa 60 gr)
  • 2 Tazze di acqua
  • 1 Tazza di bevanda di soia (evitate la bevanda di riso, perché potrebbe aumentare l’indice glicemico).
  • 2 datteri denocciolati
  • 1 cucchiaino di cacao magro o 1 quadratino di cioccolato fondente 100% (meglio non con zucchero che aumenta l’indice glicemico)
  • Guarnizione con frutti di bosco o frutta secca

Procedimento

Mettiamo sul fuoco tutti gli ingredienti, riducendo i datteri in pezzetti.

Mescoliamo con la frusta e portiamo a bollore. Abbassiamo la fiamma e cuociamo finché non raggiungiamo la consistenza desiderata.

Versiamo la crema in una tazza da colazione.

Guarniamo con ciò che più ci piace e per tutta la mattina saremo soddisfatte e senza fame.

 

 

 


Ricetta scritta da Anna Campidori


Articolo riproducibile citando la fonte con link al testo originale pubblicato su Cucina-Consapevole.it.

In questo blog:
- Tutti gli ingredienti sono da coltivazione biologica, non industrialmente raffinati.
- Gli oli sono ottenuti mediante spremitura a freddo.
- Il sale è marino integrale.
- Le bevande vegetali e le confetture di frutta sono senza zuccheri aggiunti.
- Il pane è a lievitazione naturale.
- Le farine o le semole sono da grani antichi.
- Se si usa vino, è senza solfiti aggiunti.
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com