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Ingredienti

  • 2 o 3 mele
  • fiocchi di avena
  • mandorle e nocciole
  • gomasio

Procedimento

Tagliamo le mele a tocchettini ed adagiamole su una leccarda coperta con carta da forno.

Spolveriamo la frutta con i fiocchi d’avena, mandorle e nocciole tritate grossolanamente.

Mettiamo in forno a 180° per 25-30 minuti.

Serviamo con un pizzico di gomasio.

Volendo si potrebbe anche accompagnare con un pochino di amasake o della crema.


Ricetta scritta da Francesca Lucarelli


Articolo riproducibile citando la fonte con link al testo originale pubblicato su Cucina-Consapevole.it.


In questo blog:
- Tutti gli ingredienti sono da coltivazione biologica, non industrialmente raffinati.
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- Le farine o le semole sono da grani antichi