Ingredienti per 2 persone 200 gr di piselli freschi (peso già sgranati) 4 zucchine medie 1 cipollotto 100 grammi di riso integrale Brodo vegetale qb Fiori di zucchine Pepe Zenzero Curry Sale marino…
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Palline di riso – Ecco la schiscetta!
Preparo sempre il pranzo per la pausa pranzo di mio marito a lavoro, e ieri in frigo erano rimasti solo un pò di avanzi. Così ho messo insieme quello che avevo e…
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Palline di riso
Queste palline, ben masticate, sono ottime da mangiare qualche ora prima di un allenamento. Ingredienti 200 gr di riso integrale cotto per assorbimento 40 gr di semi di sesamo tostati con tamari…
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Curry di lenticchie rosse al latte di cocco
Ingredienti per 2 persone 1 spicchio d’aglio 1 cipolla piccola 1 – 2 carote 100 grammi di lenticchie rosse 100 ml circa di latte di cocco acqua q.b. (circa 2 bicchieri) riso lungo…
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Riso integrale bertone, verdure, fagioli dall’occhio, crema di barbabietola rossa
Ingredienti per 2-3 persone 150 g. di Riso Integrale Bertone doppio di volume di brodo rispetto al riso 50 g. di Fagioli dall’occhio secchi 1 carota 1 gambo di sedano 2 cipolle…
